bagian kaki yang menjadi tumpuan saat lari jarak pendek adalah

Pertanyaan : Bagian kaki yang menjadi tumpuan saat lari jarak pendek adalah ?

Jawaban : Bagian kaki kanan ,variasi gerak tungkai atau langkah kaki yang dimulai pada saat satu kaki melangkah dan menyentuh tanah hingga menyentuh tanah kembali.

Pembahasan :

Bentuk latihan kombinasi dalam langkah kaki dengan ayunan tangan antara lain :

• Pada saat lutut kaki kanan diangkat maka pada saat titik berat badan bergerak di depan kaki yang menumpu dan mendorong pinggul ke depan.

• Lalu kaki kanan ditekuk pada saat akan melangkah dan bergerak ke depan dan keatas ,maka bersamaan dari itu terjadi dengan gerak mengangkat paha dari kiri ke depan.ujung kaki harus diperhatikan pada saat kontak dengan tanah yaitu harus terlebih dahulu yang menapak.

• Setelah selesai melakukan gerakan melangkah,tungkai yang telah melangkah secara otomatis maka akan terangkat ke belakang.Sementara dari itu,tungkai yang lain ke depan dan mulailah membentuk tarikan yang aktif pada saat tungkai mulai menyentuh tanah.Siklus yang terjadi yaitu suatu gerakan pada saat melayang pada saat tungkai kaki membuat gerakan rotasi yang berulang serta lengan berayun dengan arah yang berlawanan.

Latihan langkah kaki yang dilakukan bertujuan untuk menemukan atau mendapatkan langkah kaki yang bisa menguntungkan bagi seorang pelari.Pada lari jarak pendek diiringi dengan langkah yang tetap dan memiliki frekuensi gerak yang cepat maka akan menghasilkan langkah kaki yang optimal.

Pelajari lebih lanjut

✔Mengenai variasi dan kombinasi pada jalan cepat dan lari jarak pendek

https://brainly.co.id/tugas/1703211

✔Mengenai nomor cabang dari atletik

https://brainly.co.id/tugas/4669883

✔Mengenai peraturan perlombaan lari jarak pendek

https://brainly.co.id/tugas/1472055

Detail jawaban

Mapel :Penjaskes

Kelas : 9

Kata kunci : Kombinasi langkah kaki dengan ayunan lengan pada lari jarak pendek

Kode : 9.22.14

#OptiTeamCompetition