mengapa perlu dilakukan tes kebugaran jasmani

Tes kebugaran jasmani adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmani nya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmani nya.

Karena latihan jasmani sangat berdampak pada tubuh, seperti Peningkatan dalam kemampuan sistem sirkulasi dan kerja jantung sehingga mencegah penyakit jantung. serta dapat menurunkan tekanan darah,..